j/w uwazam ze na mutant mass'ie producenci powinni sie wzorowac w obecnym czasie. zlozone weglowodany ktore nie powoduja znacznego odtluszczenia nawet przy mega dawkach, czym nie moze sie poszczycic wiekszosc gainerow na rynku. dodatki typu cla, mct wplywaja na zwiekszone tempo spalania tluszczu, chronią niejako w pewnym stopniu przed nabieraniem [...]
[...] Rion - mniej więcej wykonuje coś podobnego ponieważ zanim dojdę do serii właściwych to noga jest już spompowana ale nie zawsze przynosi to zamierzony skutek. Nie wiem czym to jest zależne ale raz jest tzw dzień kiedy mogę nawet siad na 80kg wykonać a następny trening to ledwie wyprosty i muszę zrezygnować. Fajny avek. Tomek - dzięki, [...]
to znaczy,ze jeden sprzedaje IP z olejem w srodku,ja na przyklad mam od czlowieka ktory zaopatruje startujacych w zawodach i nie ma bata,zeby subst.czynna byla czym innym niz na etykiecie a dwa osobiscie widzialem jak co niektorzy oprozniaja flakony,napelniaja olejem i gonia dalej.
[...] w dupie poza tym dolek na psach to tego czsu byl moj drugi dom,doszedlem jednak do takiej perfekcji ze przez ponad rok zmienialem tylko lekarzy bo pieczatka funkcjonowala tylko 2-3 tygodnie po czym blokowali ja i lekarzo zmienial numer jaki jest przy kazdej pieczeci co za tym idzie ta stawala sie niewazna.irko napisz do mnie na [email protected]
[...] uda ). Większa ilość spowoduje zbytnie przemęczenie mięśni. Wykonanie: ustawiamy kończynę w pozycji startowej ( np. opieramy wyprostowaną nogę o parapet / drabinkę ) po czym napinamy rozciągany mięsień na 5 - 6 sekund, stopniowo zwiększając napięcie. Po zwolnieniu napięcia, natychmiast zwiększamy nieco rozciągnięcie ( np. pochylamy się [...]
Witam, od miesiąca borykam się z problemem a mianowicie gdy robie ćwiczenia na biceps lub klatkę mam potężny impuls w przedramieniu po prostu gdy odkładam ciężarek muszę trochę go przytrzymać żeby impuls odszedł... Czym to jest spowodowane, jak temu zapobiec? Proszę o pomoc;)
razem z potym wylatuje z niego syf ,odzywki, koks ,szama tak jak ktos tam napisal moze zsie pryska czym idac na silke pachnie ladnie a jaks ie to wymiesza z potem daje odor w stylu amoniaku hhehe
akurat banki w Polsce (na całe szczęscie) nie szastały tak kredytami (czyli nieistniejącymi pieniędzmi) na lewo i prawo jak w Zamorskiej Kolonii Izraela więc tego o czym piszesz jest mniejsze poza tym ostatnio komisja Europejska postanowiła o gwarantowaniu wypłaty kilentom do 20 000 ojro przez banki centralne w razie upadku banków komercyjnych
[...] nic. Nie wiem co mam robić, ale czasem mam myśli, żeby się przerzucić na szachy wodne, bo najlepszą motywacją są efekty, które w moim wypadku na klacie są niezadowalające. W czym to może tkwić chaczyk ? A może spróbować jakiegoś np 5x5 na siłę ? No sam nie wiem... Liczę na jakieś konstruktywne wypowiedzi wnoszące coś do problemu, a nie za [...]
[...] kilka rzeczy pozalatwaic. Jutro musze nadrobic dziejszy dzien. Bolec przestaje, mysle ,ze winą byla slaba rozgrzewka i inne talerze, w dawnej silce byly wieksze przy czym nie musialem sie tak nisko pochylac, teraz mi sie robilo jakos dziwniej, jakbym byl 10cm wyzszy i chyba musze nad technika na tej nowej silowni tez popracowac. [...]
[...] moglem ja przetrenowywac bo jechcałem tylko klata- bic) Ruszyła cos dopiero niedawno jak zaczałem zakładac ciezary na max 6 powtórzen (robie 5) Nie mówie ze to bedzie dobre dla Ciebie ale na mnie troche podziałało BTW: ostatio ty mnie poprawiłes to teraz moja kolej. Napisałes W czym to może tkwić chaczyk ? haczyk sie pisze przez "h"
[...] na 1/3 wysokości; na dolnej 1/3 kładziemy kurczaka i papryke 3. każdy placek zwijamy - najpierw górny i dolny brzeg, potem boki (całość przypomina koperte/paczuszke), po czym lekko naciskamy żeby sie krem zespoił z kurakiem 4. kroimy kanapki na połowy i voilla Liczba porcji: 4 Wartość odżywcza w 1 porcji: węglowodany: 9g białka: 27g [...]
Witam. Jakie jest dobre cwiczenie na srodek klatki, aby zrobic wieksza tak jakby wypuklosc miedzy lewa, a prawa strona klaty ? Oraz mam pytanie odnosnie wagi raz jak sie waze to mam 74, raz 73,a czasem 72 kg (ta sama waga). Czym to jest spowodowane, jem codziennie 5-7 posilkow, przed snem posilek - twarog badz jajka, jestem ektomorfikiem. Mimo [...]
nissan almera z 98 ,w bardzo dobrym stanie jest, bedzie czym jeździć wygodnie i mało pali bo ten ***any mercedes to kurva ponad 12 litrów wciąga na luzie
Londyńskie lotnisko. W jednym z terminali siedzi sobie sędziwa staruszka. W pewnym momencie przysiada się do niej jakiś młodzieniec, po czym zaczyna przeglądać gazetę. Po niedługiej chwili młodzian wstaje i idzie ku wyjściu. Staruszka kątem oka dostrzega, że zapomniał walizki, po czym biegnąc za nim krzyczy - Zostawił Pan walizkę!. Mężczyzna [...]
art nie jest mojego autorstwa o czym świadczą cudzysłowy, niestety nie podpisałem go bo nie znam autora, a źródła nie muszę i nie zamierzam podawać. Myślę, że jeżeli komuś ten art się przyda to sogi się należą, bo włożyłem w to trochę czasy, pracy, a przede wszystkim chęci by się z Wami podzielić artem. Po co kopać wysoko? nie wiem... okopane uda [...]
[...] ale oprocz tego to mam 0 pomyslow co zjezc 5.Po treningu powinienem jesc duzo bialka i wegli: czyli jak jjem cos z ryzem albo kasza to zle bo nie zawiera weglowodanow ? czym to w takim razie zastapic ? 6. Wieczorem cos z mlekiem- czyli duzo zawartoscia białka (tego chyba sie nie przyczepicie) Mam 17 lat. Zawsze bylem grubszy i zajmowalem sie [...]
[...] z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! UWAGI !! Dietę należy stosować w dniach treningowych i jeden dzień po treningu. Tj. np. w poniedziałek ćwiczymy to w poniedziałek jemy dokładnie to co jest napisane w diecie, a także jemy to jeszcze we wtorek . Po przestrzeganiu każdego punktu diety , i po ciężkich siłowych [...]
[...] parkour - odpowiedział, że to tylko czesc jego treningu. Ogólnie w środowisku PK panuje przekonanie, że 3run jest komercyjny, że dobrze sie sprzedaje - podoba się ludziom o czym może świadczyć nawet fakt ,że w Polskiej edycji 'Mam talent' przeszli do drugiego etapu(jak na razie) właśnie 3runnerzy. Też we Freeruningu odbyły się niedawno zawody. A [...]
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
